Bewegung

„Viele Veränderungen am Menschen, die bisher für Folgen des Alterungsprozesses gehalten wurden, sind nicht auf das Alter, sondern auf den Mangel an Bewegung zurückzuführen”.  (Heinz Meusel)

Bewegung  ist die Heilkraft des Aktivseins. Nur wer sich bewegt, bleibt beweglich.

Wenn wir gesund bleiben und aktiv leben wollen, wenn wir die Schmerzen vorbeugen (oder behandeln) wollen, müssen wir wissen, welche Muskeln wir im Alltag und beim Sport überlasten, damit wir diese Bewegungen richtig kompensieren können. 

Erst wenn wir die anatomischen und physiologischen Gesetze unseres Körpers respektieren, dann trainieren wir

richtig und effektiv.

 

Willst Du mehr davon wissen und richtig trainieren ?

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